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Mon 3e accouchement : enfin serein et sans peur
Voilà sans doute la première raison pour laquelle j’ai eu ce 3e enfant : je n’avais pas encore réussi à vivre un accouchement serein et sans peur. (Une deuxième raison de l’arrivée de ce bébé étant la découverte qu’il existe un juste milieu entre laisser pleurer son bébé et se laisser envahir par lui… question de respect de ses besoins et ses rythmes [encore !] et de décodage de son langage. J’en parlerai dans un prochain article.) Certes, mes autres accouchements se sont déroulés comme je le souhaitais, chez moi à la maison, entourée de personnes que j’aime, et dans l’eau. Et sans complications. Mais pas si sereinement. Découvrez comment j’en…
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Bébé arrive : quels accessoires prévoir ? Les 8 indispensables, les 10 pratiques et les 6 inutiles
La date fatidique approche à grands pas, et vous vous demandez si vous avez bien tout ce qu’il faut pour accueillir votre bébé. La liste de choses indispensables peut parfois sembler interminable… Mais de quoi un nouveau-né a-t-il réellement besoin ? Pour mon premier, je ne voulais déjà pas trop m’encombrer. Finalement, certaines affaires ne m’ont pas servi, ou presque, et d’autres par contre m’ont manqué. J’étais bien contente de les avoir pour le deuxième et le troisième. Afin de faciliter la lecture, j’ai regroupé les différents accessoires que j’ai testés en trois catégories : « Indispensables », « Pratiques », « Inutiles » (inutiles dans l’immédiat en tous cas). 1. Les « indispensables » – Les couches (lavables…
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Impact de la caféine et de l’alcool sur le sommeil et le développement du fœtus
Petite introduction au sommeil Deux facteurs déterminent l’envie de dormir : Le rythme circadien, sous le contrôle de l’horloge interne de 24 h située dans le cerveau, via la sécrétion d’une hormone appelée la mélatonine. La montée d’adénosine, une substance chimique présente dans le cerveau, et dont la concentration augmente chaque minute de veille. Au pic d’adénosine, qui survient après 12 à 18 h d’éveil, nous ressentons un besoin irrépressible de dormir. Bref aperçu des différentes phases de sommeil : Il existe deux grandes phases de sommeil qui se répartissent en cycles d’environ 90 min tout au long de la nuit: Le sommeil lent (ou « non-REM* »), lui-même divisé en 3 phases : l’endormissement, le sommeil lent…
